合理表达情绪，控制自我行为，做情绪的主人，是我们每个人都应该学习的必修课。5月7日，市总“女职工大讲堂”走进焦作市锦瑞达铝业有限公司，马村区总工会组织企业女职工代表近40余人参与听课。授课特别邀请了国家二级心理咨询师、培训师、焦作师专心理健康教育教研室主任刘利敏，为一线女职工讲授了《学会情绪管理，遇见更好的自己》的心理课。

　　课上，刘利敏老师与广大职工积极互动，通过图文、视频的多媒体形式，结合身边大量实际案例和多年的心理咨询经验，从“压力”入手，在压力--爱、压力--情绪等几个板块，讲了情绪是什么，如何接纳情绪以及协调管理情绪的方法。引导大家正确对待工作生活中遇到的各种问题，学会如何调节自己的情绪，保持乐观健康的心态去处理好各种问题。

　　讲座结束后，女职工们纷纷表示，此次讲座为大家打开了一个全新的视角，受益匪浅，学到了释放情绪、缓解压力的有效方法，以更加乐观的态度、愉悦的心情投入到繁忙的工作和生活中。